Zaaltraining

Sinds begin januari zijn we weer begonnen met de zaaltrainingen in Winsum. We wisselen de trainingen af door het accent te leggen op conditie (hardlopen, parcours), op techniek (aanloop, insprong, klimmen), op coördinatie (core-balance, evenwichts oefeningen) en kracht (opdrukken, optrekken, squats, etc).
Door de diverse trainingen proberen we de ljeppers al alle fronten beter en sneller te krijgen. Elke training wordt afgesloten met een leuk actief spel.